1、不建议在例假期间减肥。
2、月经来了，抵抗力相对较弱。
3、如果通过运动减肥，可能会引起月经量增加，还可能加重腹痛。
【资料图】
4、通过节食减肥，可能会造成体内内分泌激素的一些混乱。
5、也会导致低血糖。
6、月经来了，就会造成气血不足。
7、如果不注意饮食，对你以后的生活影响会更大，所以尽量不要减肥。
8、经期也可以吃优质蛋白质，如鸡蛋、牛羊肉等。
9、你必须吃更多的水果和蔬菜来获得均衡的营养。
10、也可以多喝红豆汤，因为红豆汤有利尿消肿的作用，还可以加速体内的新陈代谢，避免经期全身水肿而导致体重增加。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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1、不建议在例假期间减肥。2、月经来了，抵抗力相对较弱。3、如果通过运动减肥，可能会引起月经量增加，还
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